如何兼顾全职工作与在線(xiàn)硕士學(xué)位
莎拉•雷德鲁普（Sarah Redrup）正在法尔茅斯大學(xué)通过遠(yuǎn)程學(xué)习攻读插图硕士學(xué)位，并获得了我们的2023年研究生解决方案研究助學(xué)金之一。我们采访了Sarah，了解她如何享受研究生學(xué)习，并了解她如何在學(xué)习，工作和余生之间取得适当的平衡。
“全职工作加上兼职在線(xiàn)硕士，并不是一件容易的事。即使是非全日制硕士课程，通常也是為(wèi)那些可(kě)以投入大部分(fēn)时间的人设计的。我的工作很(hěn)充实，我和家人一起经营一家面包店(diàn)，所以这不是典型的朝九晚五的办公室，因為(wèi)我有(yǒu)时会发现自己每周工作六天，并且有(yǒu)各种轮班模式——面包师毕竟通宵工作！因此，在我申请在法尔茅斯大學(xué)攻读插图硕士學(xué)位之前，我考虑了很(hěn)長(cháng)时间，我是否有(yǒu)时间和自律来坚持到底。我不太可(kě)能(néng)很(hěn)快负担得起兼职工作，所以我决定要么现在，要么永遠(yuǎn)，并全力以赴——我迟早需要掌握自律的艺术！以下是我如何分(fēn)解它以使我的在線(xiàn)研究生學(xué)习成為(wèi)一项可(kě)管理(lǐ)的任務(wù)。
1、划分(fēn)
到目前為(wèi)止，我必须學(xué)习的最有(yǒu)价值的技能(néng)是划分(fēn)头部空间的能(néng)力。最糟糕的感觉是当你无法专注于手头的任務(wù)时，因為(wèi)你所能(néng)想到的只是你的一長(cháng)串截止日期和待办事项清单。起初，我发现自己在工作中强调我的硕士，然后在做硕士的同时强调我的工作。这感觉很(hěn)糟糕，就像我不断地丢球，努力跟上。所以，我决定我不仅需要把我的大部分(fēn)时间花(huā)在一件事或另一件事上，而不是两者兼而有(yǒu)之。现在我计划着我想在哪些日子和晚上专注于我的大學(xué)工作，我等到那时再强调它。当我不工作时，我会像对待外出的電(diàn)子邮件回复一样对待我的大脑——简而言之，任何工作想法都可(kě)以等到我回到工作岗位！划分(fēn)顶部空间对于一般的生活琐事和停机时间也很(hěn)有(yǒu)用(yòng)。您最不想做的就是欣赏電(diàn)影，然后突然开始担心即将到来的论文(wén)截止日期。如果你决定设定一定的放松或社交时间，那么在你的大脑中也保持这种方式。相信我，你确实有(yǒu)时间做这一切！起初我开始担心如果我放松了，我就是在浪费时间，但现在我提醒自己，见朋友或散步与处理(lǐ)报告一样重要。发泄让我保持理(lǐ)智，提高工作效率。
2、小(xiǎo)型生产性任務(wù)
另一个已被证明有(yǒu)用(yòng)的组织技能(néng)是确定你可(kě)以做一个小(xiǎo)的、富有(yǒu)成效的和简单的任務(wù)的时间块。例如，我上班的通勤包括20分(fēn)钟的步行和10分(fēn)钟的气垫船之旅，所以在这半小(xiǎo)时内，我浏览Pinterest和Instagram，保存和固定图像供我以后查看。走路时既愉快又(yòu)容易做到。然后，当谈到坐(zuò)下来实际创作艺术时，我有(yǒu)现成的情绪板等着我找到一些灵感。这也适用(yòng)于為(wèi)文(wén)章和研究论文(wén)添加书签以供以后阅读。创建待办事项列表时，请确保确定小(xiǎo)而重要的任務(wù)。当我感到昏昏欲睡并且缺乏做一项大任務(wù)的创造力时，我会勾选一些小(xiǎo)任務(wù)。它帮助我觉得我仍然在到达某个地方。在一天结束时，我回顾我的任務(wù)列表并划掉我所取得的成就，即使它很(hěn)小(xiǎo)，它仍然很(hěn)有(yǒu)价值。如果我做得比我想要的少，我不会為(wèi)此自责，我只是把任務(wù)移到另一天。你不能(néng)总是强迫自己处于正确的心态，所以对自己生气是没有(yǒu)意义的。
3、管理(lǐ)期望
在遠(yuǎn)程學(xué)习方面，很(hěn)容易偏离课程并停止参与。重要的是要决定你对自己的期望是什么，它不必和其他(tā)人的期望一样。您可(kě)能(néng)无法参加所有(yǒu)会议或参与每个讨论，但请确保您满足自己的最低要求。问问自己你想从课程中得到什么，并确保你一直在朝着这个方向努力。有(yǒu)时，当我看到这么多(duō)同龄人比我更多(duō)地参与时，我会感到沮丧，但我提醒自己，我们所有(yǒu)的情况都是不同的，所以我们对课程的體(tǐ)验也会不同。
综上所述...
我现在进入了最后一年，在一切都结束之前，只有(yǒu)两个模块要完成。回顾过去，我当然為(wèi)自己所取得的成就感到自豪。虽然我不是最完美的學(xué)生——自律绝对是一件很(hěn)难掌握的事情——但我认為(wèi)当我们把自己投入深渊时，我们经常会惊讶于我们的能(néng)力！