如何在求职面试中充满信心
你刚刚被邀请参加一个终生角色的面试——万岁！然而，在不知不觉中，紧张情绪开始开始，你是一个神经衰弱的人——去面试可(kě)能(néng)会很(hěn)可(kě)怕，事实上，特别是如果你缺乏信心，对自己没有(yǒu)信心。
那么，渴望知道如何在求职面试中充满信心吗？决心在大日子之前洗去所有(yǒu)的恐惧和焦虑？不用(yòng)担心，因為(wèi)我们列出了10个有(yǒu)用(yòng)的技巧，可(kě)以帮助您增强信心，给人留下深刻的印象，并希望找到梦想中的工作。

1. 善待自己
信心来自内心。如果你因為(wèi)“你有(yǒu)多(duō)无能(néng)”或“没有(yǒu)机会”得到这份工作而自责，那么在面试过程中，你的自信心自然会很(hěn)低。
和蔼地对自己说话，提醒自己你有(yǒu)多(duō)值得，以及為(wèi)什么你应该得到这个角色。自信始于消除自我怀疑，消除消极的自我对话，代之以积极的肯定。
在她的TED演讲中，社会心理(lǐ)學(xué)家艾米•卡迪（Amy Cuddy）强调了“权力姿势”——肢體(tǐ)语言，包括以自信的姿势站立，即使你没有(yǒu)自信，因為(wèi)这可(kě)以让你感到更加自信，也可(kě)以影响别人如何看待你。
当你在面试中相信自己时，招聘经理(lǐ)很(hěn)可(kě)能(néng)也会对你的职位有(yǒu)信心。

2. 想象成功
在面试中获得信心的一种方法是事先想象成功。您可(kě)以通过积极的态度并想象事情完美运行的场景来平息面试神经。
Pugsquest的人力资源主管杰伊•斯科(kē)特（Jay Scott）建议候选人“想象自己在那家招聘公司工作”。他(tā)们需要“暂时摆脱对面试过程的思考，而是想象拥有(yǒu)这份工作会是什么样子”。
“这种可(kě)视化[原文(wén)如此]应该帮助他(tā)们获得更多(duō)的士气，并有(yǒu)动力在面试中尽最大努力，以便获得这份工作，”斯科(kē)特补充道。“这种士气的提升会自动提高信心水平。

3. 练习冷静
如果你在面试中缺乏信心，这可(kě)能(néng)归结為(wèi)焦虑。為(wèi)大日子感到压力和焦虑当然是可(kě)以理(lǐ)解的;但是，有(yǒu)一些方法可(kě)以保持冷静，从而增加信心。
在面试前，通过锻炼、冥想或听令人振奋的音乐来练习平静，因為(wèi)这不仅会让你平静下来，还可(kě)以帮助你感到更加积极和有(yǒu)动力。您还可(kě)以在面试前实施呼吸技巧。根据Healthline的说法，呼吸练习旨在控制“战斗或逃跑反应”并影响“我们身體(tǐ)放松和平静的能(néng)力”。
通过练习冷静，你可(kě)以冷静、沉着地走进面试，随时准备征服。

4. 关注当下
当你感到焦虑时，通常是因為(wèi)你专注于在特定情况下可(kě)能(néng)出错的地方。在面试中有(yǒu)这种感觉很(hěn)容易挫败你的信心，所以试着通过专注于当下来转移你的注意力。不要再想“面试失败”或“听起来很(hěn)愚蠢”。相反，放松，屏蔽任何消极的想法，仔细倾听面试官的意见（不要失去自己的思路）。
一些帮助集中注意力和参与当下的技巧包括练习呼吸和注意身體(tǐ)感觉。专注于你想要完成的事情，你的紧张感可(kě)能(néng)会逐渐消失。

5. 做好准备
面试准备是增强信心的关键，因為(wèi)它可(kě)以减轻压力并给您一种控制感。当你装备精良并精通面试时，你不太可(kě)能(néng)因言语、烦躁或紧张而迷失方向。
准备好您的作品集，从内到外了解您的简历，并為(wèi)可(kě)能(néng)出现的任何常见问题准备答(dá)案。这样，您将确信自己了解自己的知识，并准备好在面试中解决任何问题。增加面试信心的一个很(hěn)好的技巧是事先与朋友甚至在镜子里排练——这可(kě)以帮助你准备好接受真实的事情。

6. 穿着自信
吉尔•弗格森（Jill L Ferguson）為(wèi)《赫芬顿邮报》（HuffPost）撰文(wén)说：“你的风格和你选择的衣服反映并影响着你的情绪、健康和整體(tǐ)信心”。
当你参加面试时，选择一件能(néng)散发自信的衣服。确保它舒适（不尴尬或超出您的舒适區(qū)），时尚且专业适合该角色。您的着装不仅会给招聘小(xiǎo)组留下深刻印象，而且当您对自己的穿着充满信心时，您可(kě)以轻松地在面试中将这种自信的光环传递到您的整體(tǐ)态度中。

7. 与面试官联系
当你感觉不好时，很(hěn)容易对招聘经理(lǐ)来说变得迟钝、太害羞或痛苦。在任何面试中取得成功的重要性在于与小(xiǎo)组建立联系并给人留下自信的印象。用(yòng)Shotkit首席执行官兼创始人马克•康登（Mark Condon）的话来说：“假装它，直到你成功”。即使你性格内向或在面试中感到焦虑，至少要假装自信。
保持眼神交流，舒适坚定地握手并有(yǒu)效沟通。通过积极参与面试与面试官建立联系——提出问题并对职位和公司表现出兴趣，并在被询问时给出完全诚实的答(dá)案。

8. 有(yǒu)效沟通
当你缺乏信心时，它会在你的沟通中表现出来——你可(kě)能(néng)听起来摇摇欲坠，说话快，或者把话弄乱。但是，一旦你掌握了积极的思维和呼吸，你将能(néng)够有(yǒu)效地与招聘经理(lǐ)沟通。说话热情而专业，慢慢沟通，放松。
“表现自信并同时镇定自己的最好方法是在每个问题后花(huā)2-3秒(miǎo)，”康登说。“紧张的人总是匆忙回答(dá)，这对面试官来说是显而易见的，而且你的回答(dá)低于标准，因為(wèi)你可(kě)能(néng)没有(yǒu)仔细考虑清楚。

9. 接受事故
没有(yǒu)所谓的“完美面试”。即使是最好的也可(kě)能(néng)绊倒几次。你可(kě)以通过接受可(kě)能(néng)会有(yǒu)一些事故来减少你的焦虑并保持你的信心——这完全没问题。如果你把话混了，停顿一下，深呼吸，继续。
如果你对某个特定问题没有(yǒu)答(dá)案，Thrive Agency的人力资源经理(lǐ)Cindy Deuser说：“不要害怕不知道什么。没有(yǒu)人知道一切。当然，你必须有(yǒu)一些适用(yòng)于你所追求的工作的技能(néng)或潜力，但不要害怕说出这些神奇的话：“恐怕我还不知道”。当你不知道某件事时，要对它充满信心。“这听起来很(hěn)有(yǒu)趣，我很(hěn)想了解它。”

10.做你自己
经理(lǐ)喜欢面试有(yǒu)个性的人，所以不要害怕让你的个性闪耀。招聘小(xiǎo)组不会喜欢虚假或强迫讨论的人——如果你不做你自己，你也不会 100% 感到舒适或自信。
“在面试中做你自己，”Deuser说。“拥有(yǒu)自己的空间并展现自己的个性很(hěn)重要......如果有(yǒu)什么好笑的，笑。你没有(yǒu)被悲惨地烤;你们在谈话，看看你们俩是否对彼此感到舒服。进行友好的讨论，闲聊和微笑 - 这是给招聘经理(lǐ)留下深刻印象的可(kě)靠方式，并希望找到您梦想的工作。
我们知道，在公园里去接受采访并不容易。但确实有(yǒu)一些方法可(kě)以改变你的信心并给人留下良好的第一印象。毕竟，招聘公司选择了你——他(tā)们对你的简历表现出兴趣，并认為(wèi)你值得面试。只要记住这一点（当然还有(yǒu)以上所有(yǒu)内容），当你下次对面试感到不安全时。